ejercicios para pausas activas en el trabajo Opciones
Tournée de modo suave tu cuello a la derecha y mantén la pinta por encima del hombro por 10 segundos. Luego, hazlo en el ala izquierdo.Apartarte de la pantalla y cambiar el enfoque ayuda a reducir la carga mental, disminuyendo los niveles de estrés y fatiga. Este cambio de perspectiva permite regresar a las tareas con una mente clara y renovada.